ストレスかんじたらすぐできるみみツボをやさしくさすってリラックスする方法ほうほう

Easy Japanese news
Dec 28, 2024 07:12
Furigana
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みみツボを刺激しげきしたことでひじのいたえた、という実体験じつたいけんをもつ吉越よしこし 青生あお(よしこし・あお)先生せんせい現在げんざいみみツボリフレクソロジーの専門家せんもんかみみしあおとして、SNSでみみツボの効果効能こうかこうのう発信はっしんつづけています。そのはじめてみみツボ施術指南書しじゅつしなんしょが(KADOKAWA)。足裏あしうらくらべてさわりやすいみみツボの、効果的こうかてき刺激方法しげきほうほう伝授でんじゅしています。
本記事ほんきじ耳師みみしあお 吉越青生著よしこしあおせいちょ書籍しょせきみみツボを刺激しげきすると血流ちりゅうやリンパがめぐ免疫力めんえきりょくがる」から一部抜粋いちぶばっすい編集へんしゅうしました。


みみ全体ぜんたいをさする
こんな症状しょうじょう対応たいおう
メンタル改善かいぜんストレス解消かいしょう、リラックス効果こうか不眠ふみん
ポイント
みみ人差ひとさゆび中指なかゆび薬指くすりゆびでおおい、上下じょうかうごかします。
みみつよくゴシゴシこすらないようにします。
みみをやさしくゆっくりとさすり、リラックスできるようにします。
目安めやす
10往復おうふく

1みみ人差ひとさゆび中指なかゆび薬指くすりゆび3ぼんゆびでおおいます。
2みみ人差ひとさゆび中指なかゆび薬指くすりゆび3 ぼんゆび上下じょうか10かいさすります。
みみをさするときにちかられすぎて、あまりつよくゴシゴシこすらないように注意ちゅういします。

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走行中そうこうちゅう高速鉄道こうそくてつどうTGVから運転士飛うんてんしと死亡しぼう ふつパリ近郊きんこう
52さい男性運転士だんせいうんてんし遺体いたい線路脇せんろわきつかりました。
Source: Asahi Dec 29, 2024 07:12
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自身じしんこした雪崩なだれ兄弟埋きょうだいうまる、ゆきしたからかろうじて救出きゅうしゅつ べいユタしゅう
べいユタしゅうで25にち男性だんせいが「大規模だいきぼ雪崩なだれ」から一緒いっしょにいた兄弟きょうだい救出きゅうしゅつする出来事できごとがありました。
Source: CNN Dec 29, 2024 07:12
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イスラエルぐんがイエメン首都しゅと空港くうこう空爆くうばく WHO事務局長じむきょくちょう遭遇そうぐう
この空爆くうばくすくなくとも4にん死亡しぼうし、42にんがけがをしたということです。
Source: Asahi Dec 29, 2024 07:12
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ひり女房にょうぼう
やがて10とおかつと、よめ様子ようすがおかしくなりました。
Source: Syoukoukai Dec 29, 2024 07:12
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ローソン こおりガラス片混入へんこんにゅう可能性かのうせい 1320自主回収じしゅかいしゅう
ローソンによりますと、こおりつく工場こうじょう25にち製造過程せいぞうかてい使つかわれる殺菌灯さっきんとうのガラスせいカバーがこわれていることが確認かくにんされました。
Source: Asahi Dec 29, 2024 07:12
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映画えいが「ベイビー・ドライバー」に出演しゅつえんの16歳俳優さいはいゆう死去しきょ走行中そうこうちゅう車両しゃりょうから転落てんらく べい
2017ねん映画えいが「ベイビー・ドライバー」で主人公しゅじんこう幼少期ようしょうきえんじた俳優はいゆう、ハドソン・ミークさんが死去しきょしました。
Source: CNN Dec 28, 2024 07:12
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アマゾン「配送中はいそうちゅう事故じこ4わり 契約配達員けいやくはいたついん荷物量軽減訴にもつりょうけいげんうった
インターネット通販大手つうはんおおてアマゾンジャパンと個人事業主こじんじぎょうぬしとして直接業務委託契約ちょくせつぎょうむいたくけいやくむすぶ「アマゾンフレックス」の配達員はいたついん対象たいしょう労働組合ろうどうくみあいがアンケートをおこなった結果けっか160人中にんちゅう4割強わりきょうが「配送中はいそうちゅう交通事故こうつうじここしたり、ったりしたことがある」と回答かいとうしたことが26にちまでに労組ろうそへの取材しゅざいかりました。
Source: Yahoo news Dec 28, 2024 07:12
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およそ23万人まんにん犠牲ぎせいとなったインド洋大津波ようだいつなみから20ねん インドネシアやタイで追悼式典ついとうしきてん
おおくの外国人観光客がいこくじんかんこうきゃくまれ、日本人にほんじんもタイ南部なんぶなどでわせて40にん犠牲ぎせいになりました。
Source: Asahi Dec 28, 2024 07:12