まもほうほうとは

2019-04-16 08:45:08Z

さいきんどもはべんきょうどくしょ、テレビ、パソコン、コンピュータゲームなどちかさくぎょうおおです。きんぼうするためには、まもことがたいせつです。
 1. ただししい姿せいどくしょべんきょうをするようにしましょう。
なかをまっすぐにばし、ほんきょを30センチくらいはなしましょう。
 2.  1 かんくらいべんきょうをしたら、10ぷんかんくらいやすませましょう。
コンピュータゲームなどとくたんとうをかけやすいので、40ぷんじょうつづけないようにしましょう。こかだり、わる姿せいほんんだりすることはやめたほうがいいです。
 3.  しょうめいあかるすぎたりくらすぎたりしないようにをつけましょう。
つうじょうべんきょうどくしょのため、けいこうとうが15~20ワットがいいです。

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