五輪ごりん金きんメダリストの北口きたぐち選手せんしゅ 体操たいそうの内村うちむらさんから指導しどう受うける

去年きょねんのパリオリンピックの女子じょしやり投やりなげで金メダルきんめだるを獲得かくとくした北口きたぐち選手せんしゅは、ことし9月つきに東京とうきょうで開ひらかれる世界せかい選手権せんしゅけんでの大会たいかい2連覇れんぱなどを目指めざしています。

昨さくシーズンは高こう重量じゅうりょうを扱あつかうウエイトトレーニング中心ちゅうしんの練習れんしゅうメニューで過度かどな負担ふたんがかかり調整ちょうせいに苦くるしんだということで、このシーズンオフは柔道じゅうどうや水泳すいえい、スキーのクロスカントリーに取り組とりくむなどして、新あたらしい練習れんしゅう方法ほうほうを模索もさくしています。

その一環いっかんとして先月せんげつ末まつには体操たいそう男子だんしの個人こじん総合そうごうでオリンピック2連覇れんぱや世界せかい選手権せんしゅけん6連覇れんぱなどを果はたした内村うちむらさんのもとを訪たずねて、2時間じかんほど指導しどうを受うけました。

この中なかで内村うちむらさんは、力ちからの入いれ方かたや細こまかい筋肉きんにくの使い方つかいかたを知しることがやりに、効率こうりつ的てきに力ちからを伝つたえる上うえで重要じゅうようだとして、体操たいそうの平行棒へいこうぼうにぶら下ぶらさがりながらどの筋肉きんにくにどのような意識いしきで力ちからを入いれれば容易よういに体からだが持ち上もちあがるかを伝つたえていました。

また、北口きたぐち選手せんしゅが肩かたまわりの筋力きんりょくを強化きょうかするための方法ほうほうを尋たずねたのに対にたいして、内村うちむらさんは正ただしい姿勢しせいで腕立て伏うでたてふせをすれば十分じゅうぶんだとして、両りょう肩かたを床ゆかと垂直すいちょくの位置いちに置おいて、ひじをわずかに曲まげるだけでも鍛きたえるのに必要ひつような負荷ふかは得えられると実践じっせんを通をとおしてアドバイスしていました。

北口きたぐち選手せんしゅは「体からだを動うごかすのにこれだけ的確てきかくな指示しじをしてもらったのは初はじめてだったので、頭あたまを使つかいながら有意義ゆういぎな練習れんしゅうができた。教おしえてもらったことを練習れんしゅうに取り入とりいれていきたい」と話はなしていました。

また、内村うちむらさんは「オリンピックで最高さいこうの結果けっかを残のこしているにも関かかわらず、ほかの競技きょうぎから学まなぼうとする姿勢しせいはどん欲どんよくですごい。伸のびしろはまだまだあると思おもうので、世界せかい記録きろくまで期待きたいしたい」と話はなしていました。