天は自ら助くる者を助く(てんはみずからたすくるものをたすく、英語: God helps those who help themselves、フランス語: Aide-toi, le ciel t'aidera)は、西洋のことわざ。 天は人の力を借りないで、自分一人で努力する人を助けるということを意味する。
メンタルヘルス関連の自助グループ(じじょグループ、Self Help Group)とは、なんらかの障害・困難や問題、悩みを抱えた人が同様な問題を抱えている個人や家族と共に当事者同士の自発的なつながりで結びついた集団。その問題の専門家の手にグループの運営を委ねず、あくまで当事者主体の運営を行う。当事者団体の一つ。