日本新聞: 老化は４４歳と６０歳で急激に進行、疾病リスクも増大

老化ろうかは４４歳さいと６０歳さいで急激きゅうげきに進行しんこう、疾病しっぺいリスクも増大ぞうだい

44岁至60岁之间，衰老速度加快，患病风险增加。

人生じんせいには老化ろうかが急激きゅうげきに進すすむ時期じきが２回かいあるという研究結果けんきゅうけっかが発表はっぴょうされた

研究表明，人的一生中有两个时期衰老速度很快。

最初さいしょは４４歳さい、次つぎは６０歳さいの頃ころに、分子ぶんしの急激きゅうげきな老化ろうかが起おきるという

快速的分子衰老首先发生在 44 岁，然后是 60 岁。

研究結果けんきゅうけっかは米べいスタンフォード大学だいがくとシンガポールの南洋理工大学なんようりこうだいがくの研究けんきゅうチームが科学誌かがくしネイチャー・エイジングに発表はっぴょうした

该研究成果由美国斯坦福大学和新加坡南洋理工大学的研究团队发表在科学杂志《自然衰老》上。

１０８人にんを対象たいしょうに、加齢かれいによる分子ぶんし（ＲＮＡ、たんぱく質しつ、マイクロバイオーム）の変化へんかを数年間すうねんかんにわたって観察かんさつした結果けっか、老化ろうかは徐じょじょ々に進行しんこうしているわけではないことが判明はんめい

通过对 108 个人的数年观察，发现分子（RNA、蛋白质、微生物组）与年龄相关的变化，结果发现衰老并不是逐渐进行的。

４４歳さいと６０歳さいの２回かい、急激きゅうげきに老化ろうかが進すすむ時期じきがあることが分わかった

研究发现，衰老速度最快的时期有两个时期，即44岁和60岁。

スタンフォード大だいの研究者けんきゅうしゃによると、例たとえばカフェインを代謝たいしゃする能力のうりょくは、まず４０歳前後さいぜんごで目めに見みえて低下ていかし、続つづいて６０歳前後さいぜんごで再ふたたび低下ていかする

例如，斯坦福大学的研究人员表示，代谢咖啡因的能力在 40 岁左右首先明显下降，然后在 60 岁左右再次下降。

アルコールの代謝たいしゃにかかわる成分せいぶんも、特とくに４０歳前後さいぜんごで減少げんしょうするという

参与酒精代谢的成分也会减少，尤其是在 40 岁左右。

４０代だいでは脂質代謝ししつたいしゃの関係かんけいで筋肉きんにくを傷いためる人ひとや脂肪しぼうが蓄積ちくせきする人ひとが多おおく、６０代だいになるとサルコペニア（筋肉量きんにくりょうの減少げんしょう）に見舞みまわれると研究者けんきゅうしゃは指摘してきする

研究人员指出，许多人在40多岁的时候，会因为脂质代谢而出现肌肉损伤和脂肪堆积，而在60多岁的时候，就会出现肌肉减少症（肌肉量减少）。

この両方りょうほうの年代ねんだいで組織そしきをつなぎとめるたんぱく質しつが変化へんかして、そのために皮膚ひふや筋肉きんにく、心血管系しんけっかんけいの変化へんかが起おきると思おもわれる

在这两个年龄段，将组织结合在一起的蛋白质都会发生变化，导致皮肤、肌肉和心血管系统的变化。

６０歳さいを過すぎると疾病しっぺいリスクも高たかくなり、心血管系しんけっかんけいの疾患しっかんや腎臓病じんぞうびょう、２型糖尿病がたとうにょうびょうにかかりやすくなることも分わかった

研究还发现，60岁以上的人患心血管疾病、肾脏疾病和2型糖尿病等疾病的风险较高。

今回こんかいの研究けんきゅうの対象たいしょうとしたのは米べいカリフォルニア州在住しゅうざいじゅうの２５～７５歳さいの健康けんこうな男女だんじょで、３～６カ月げつごとに血液けつえきや便びん、皮膚ひふ、鼻咽頭びいんとう（いんとう）の粘液採取ねんえきさいしゅの検査けんさを行おこなった

这项研究的对象是居住在美国加利福尼亚州的25岁至75岁的健康男性和女性，每三至六个月对他们的血液、粪便、皮肤和鼻咽粘液样本进行检测。

４０代だいと６０代だいの老化ろうかが進すすむ時期じきに近付ちかづいたら、飲酒量いんしゅりょうを減へらして運動量うんどうりょうを増ふやすなどライフスタイルを変かえる必要ひつようがあると研究者けんきゅうしゃはアドバイスしている

研究人员建议，当您接近 40 岁和 60 岁的早期衰老阶段时，您需要改变生活方式，例如少喝酒和增加身体活动。