コーヒー摂取せっしゅの「時間帯じかんたい限定げんてい」で早死はやじににリスク低減ていげん 新研究しんけんきゅう

Easy Japanese news
Jan 9, 2025 16:01
Furigana
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これまでにもコーヒーことは、心疾患しんしっかん早死はやじににのリスクの低減ていげんにつながるとされてきた。しかしコーヒー摂取せっしゅのメリットはいつかによってことなる可能性かのうせいあることがあら研究けんきゅうでわかった。

ヨーロピアン・ハート・ジャーナルに7なのか掲載けいさいされた研究けんきゅうは、コーヒー摂取せっしゅについてあさだけに限定げんていすることが最善さいぜんだとしている。これは、摂取量せっしゅりょうそのほか影響えいきょうおよぼす可能性かのうせいある要因よういんとは関係かんけいないようだ。

参加者さんかしゃ長期ちょうきにわたるコーヒー摂取量せっしゅりょう調査ちょうさした過去かこ大半たいはん研究けんきゅうで、適度てきどりょうのコーヒー摂取せっしゅは2型糖尿病がたとうにょうびょう心血管疾患しんけつかんしっかん早死はやじににのリスクの低下ていか関連かんれんしている可能性かのうせいあることが判明はんめいしている。一方いっぽうで、遺伝いでん摂取量せっしゅりょう添加甘味料てんかあまみりょうなど要因よういんこの関係かんけい影響えいきょうあたえるどうかについての科学的証拠かがくてきしょうこ一貫性いっかんせいがない。

研究著者けんきゅうちょしゃらは、1999ねんから2018ねんにかけて実施じっしされた全国調査ぜんこくちょうさ対象者たいしょうしゃある成人せいじん(18歳以上さいいじょう)4まん725にん食事しょくじ健康けんこうかんするデータを調査ちょうさした。

対象たいしょうとするコーヒーはカフェインとカフェインレスの両方りょうほうとし、タイミングあさ午前ごぜんから午前ごぜん1159ふん)、午後ごご午後ごごから午後ごご59ふん)、よる午後ごごから午前ごぜん59ふん)のみっ時間帯じかんたい分類ぶんるいした。

研究者けんきゅうしゃらは、あさ一日中いちにちじゅうというふた摂取せっしゅタイミングパターン特定とくていした。追跡期間ついせききかん中央値ちゅうおうちあるやく10ねん経過けいかした時点じてんで、すべ死因しいんによる死者ししゃは4295にん心血管疾患しんけつかんしっかんによる死亡しぼうは1268にん、がんによる死亡しぼうは934にんだった。

コーヒーまないひと比較ひかくして、あさだけコーヒーをひとは、全死因ぜんしいんによる早死はやじににのリスクが16%ひくく、心血管疾患しんけつかんしっかんによる死亡しぼうのリスクが31%ひくかった。一日中いちにちじゅうコーヒー傾向けいこうあるひとにリスクの減少げんしょうられなかった。これら結果けっかは、睡眠時間すいみんじかん年齢ねんれい人種じんしゅ性別せいべつ身体活動しんたいかつどうレベル食事しょくじスコアなどほか糖尿病とうにょうびょう高血圧こうけつあつこうコレステロールなどの健康状態けんこうじょうたい交絡因子こうらくいんし考慮こうりょしてもわらなかった。

あさにコーヒーをひと場合ばあい、1ついたちに1杯未満ぱいみまんか3ばい上回うわまわかといった摂取量せっしゅりょう関係かんけいなかった。死亡しぼうリスクというてんでは、あさにコーヒーをことはほかのパターンよりもすぐれていた。

ただし、この研究けんきゅう性質上せいしつじょうあさのコーヒー摂取せっしゅ早死はやじににのリスクとの関連性かんれんせい証明しょうめいしているにすぎず、因果関係いんがかんけいしめしているわけではない。

研究けんきゅうチームは、「あさにコーヒーをパターン全体的ぜんたいてき健康的けんこうてきなライフスタイルの指標しひょうある可能性かのうせい排除はいじょすることはできなかった」とべている。たとえば、あさにコーヒーをひとは、運動うんどうをしたり、超加工食品ちょうかこうしょくひんらない食生活しょくせいかつおくったりしている傾向けいこうたか可能性かのうせいあるという。

筆頭著者ひっとうちょしゃ研究結果けんきゅうけっか理由りゆうとして「午後ごごよるにコーヒーをと、概日がいじつリズムやメラトニンなどのホルモンりょうみだれる可能性かのうせいある」ことがかんがえられるとしている。メラトニンのりょうすくないと、血圧けつあつ酸化さんかストレス上昇じょうしょうし、心血管疾患しんけっかんしっかんのリスクがたかまることがかっている。

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