Men's ダイエット yoshi Quality Of Life　筋トレ。正しいアプローチで継続

Name: Men's ダイエット yoshi Quality Of Life 筋トレ。正しいアプローチで継続
Channel: Men'sダイエット ボディーコーディネーターyoshi

In Pursuit of Quality of Life

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ま、これはほとんどの人がそうだと思うんですけど、
まず、やるじゃないですか？
で、やるけど、なかなか筋肉って付かないんですよ。
それはなぜかって言うと、ま、正しいアプローチを知らないから。
筋トレは長くやればいいとかね、強度が高ければ高いほどいいとかね、
きつければきついほどいいとか思うじゃないですか。
でもそういうもんじゃなくて、
やっぱり適切な量っていうか、適切な刺激っていうのがあるんで、
まあ、そう言ったところの違うところを僕が教えて。
生活の質の向上、まあ、 QOL の向上、クオリティオブライフですよね。
そこかなと思いますね、やっぱり。
健康になるじゃないですか。
やっぱり、年取ってくると筋肉落ちるし、
代謝も落ちますし、心肺機能も弱くなってきますしね。
ま、健康であるからこそ、ま、質の高い人生を送ることができますんで、
ま、筋トレをやるメリットって言ったら、一番はそこ。
また、継続するのも正しくやって、ちゃんと結果が出てると継続できるんですよね。
とにかく正しく継続してやっていくってことですよね。

ま、これはほとんどの人がそうだと思うんですけど、

思う

ほとんど

人
まず、やるじゃないですか？
で、やるけど、なかなか筋肉って付かないんですよ。

付か

なかなか

筋肉
それはなぜかって言うと、ま、正しいアプローチを知らないから。

知ら

正しい

言う

アプローチ
筋トレは長くやればいいとかね、強度が高ければ高いほどいいとかね、

長く

筋

高い

強度
きつければきついほどいいとか思うじゃないですか。

きつけれ

思う

きつい
でもそういうもんじゃなくて、

そういう
やっぱり適切な量っていうか、適切な刺激っていうのがあるんで、

量っ

刺激

適切

やっぱり
まあ、そう言ったところの違うところを僕が教えて。

言っ

僕

教え

違う
生活の質の向上、まあ、 QOL の向上、クオリティオブライフですよね。

クオリティオブライフ

生活

質

向上
そこかなと思いますね、やっぱり。

やっぱり

思い
健康になるじゃないですか。

健康
やっぱり、年取ってくると筋肉落ちるし、

年取っ

筋肉

やっぱり

落ちる
代謝も落ちますし、心肺機能も弱くなってきますしね。

弱く

機能

落ち

代謝

心肺
ま、健康であるからこそ、ま、質の高い人生を送ることができますんで、

送る

健康

質

人生

高い
ま、筋トレをやるメリットって言ったら、一番はそこ。

言っ

一番

筋

メリット
また、継続するのも正しくやって、ちゃんと結果が出てると継続できるんですよね。

結果

ちゃんと

継続

できる

出

正しく
とにかく正しく継続してやっていくってことですよね。

とにかく

継続

正しく